Cuidado de las Uñas de los Pies.
Las uñas de nuestros pies.
Las uñas de los pies son una parte importante de la salud general.
En muchas ocasiones no damos importancia a las alteraciones que sufren pues pasan asintomáticas o las alteraciones son indoloras. Si embargo, frecuentemente, los cambios que en ellas se producen; color, engrosamiento, fortaleza, son indicativos de otras patologías o problemas de salud relacionados con enfermedades como anemia, diabetes, problemas de corazón, hígado…
Cuidado de las uñas de los pies.
Si no damos el cuidado adecuado a las uñas de nuestros pies, pueden desarrollarse problemas, como las uñas incarnadas. Estos crecen en el tejido circundante, lo que causa dolor y malestar. Para prevenir esto, es importante mantenerse al día con los cuidados de las uñas de los pies.
1 Comience por asegurarse de que sus uñas sean cortadas regularmente. Esto significa que una vez a la semana o cada dos semanas, debe cortar sus uñas con unas tijeras afiladas y limpias.
Cortarlas demasiado cerca del tejido circundante puede dañarlo, así que trate de mantener el borde equidistante entre la uña y el tejido circundante.
Mantenga las puntas redondeadas y evite recortar demasiado los lados de la uña, ya que esto puede llevar a problemas si la placa crece hacia la piel. Use una lima de uñas suave para afilar los extremos después de haberlas cortado.
Si no damos el cuidado adecuado a las uñas de nuestros pies, pueden desarrollarse problemas, como las uñas incarnadas. Estos crecen en el tejido circundante, lo que causa dolor y malestar. Para prevenir esto, es importante mantenerse al día con los cuidados de las uñas de los pies.
2 Mantenga las uñas de los pies limpias y exfoliadas para prevenir infecciones y hongos. Después de la ducha, limpie suavemente sus uñas con un cepillo suave para eliminar todos los restos de suciedad y bacterias. Luego seque bien los pies con una toalla limpia para evitar la aparición de hongos en las uñas.
3 Además, estas medidas preventivas le ayudarán a mantener sanas sus uñas de los pies y a evitar la formación de callos, durezas y otras irritaciones que, además de influir estéticamente, podrían ocasionarle dolor e incomodidad, entre otros.
Adoptar una rutina diaria para exfoliarse los pies y mantenerlos limpios es un paso clave para el cuidado de sus uñas y mantenerlos sanos.
4 La exfoliación no solo le ayudará a mantener su piel suave, sino que también mejorará la circulación en los pies para prevenir problemas con las uñas. Use una lija suave para eliminar los restos de piel muerta, luego aplique una crema hidratante para mantener la humedad en la zona.
5 También es importante elegir el calzado adecuado para sus actividades diarias para reducir el riesgo de lesiones en las uñas de los pies. El calzado apropiado puede ayudar a proporcionar una correcta postura y aliviar la presión en las áreas afectadas. Siempre es mejor evitar los zapatos demasiado apretados o demasiado sueltos, así como los zapatos sin soporte ni estabilidad.
6 Mantenga los pies secos y evite el exceso de frío o calor. Un buen par de calcetines puede ayudar a mantener la humedad lejos de sus pies mientras practica actividades deportivas o realiza trabajo físico. El uso de calcetines que absorban el sudor mantendrá sus pies más frescos durante el día y le ayudará a prevenir problemas con la uña de sus pies. Si siente comezón o malestar en la zona, lave bien sus pies y cambie de calcetines con frecuencia.
7 Si nota que sus uñas comienzan a levantarse o presentan síntomas de infección, es importante acudir al médico para obtener un tratamiento adecuado. El profesional puede recomendar un medicamento para tratar la infección o incluso puede optar por extraer la uña en casos más graves.
8 Recuerde acudir a su podólogo al menos una vez al año para realizar una quiropodia que incluirá, además de la revisión completa del pie, un cuidado, cortado y fresado de las uñas de los pies.
Hacer estas pequeñas cosas para cuidar sus uñas de los pies le ayudará a prevenir el desarrollo de una uña incarnada, y también le proporcionará la comodidad y el alivio que necesita para disfrutar de sus actividades cotidianas.
Enfermedades mas comunes de las uñas.
Son muchas las patologías de las uñas que pueden desarrollarse: por hongos, por morfología del pie, asociados a otras patologías (anemia, diabetes…), por algunos medicamentos.
No obstante las patologías mas frecuentes son la onicocriptosis o uña incarnada y los hongos, La onicocriptosis son esas uñas de los pies que, como coloquialmente decimos, ‘se clavan o hunden en la carne’. Esta patología requiere de atención rápida, pues puede llegar a infectarse.
☑️ Si ya tiene una uña incarnada, es importante tratarla de inmediato para evitar el dolor y el malestar que causa. Lo mejor es consultar a un profesional para obtener el tratamiento adecuado.
Existen algunos cambios simples que puede hacer para reducir el riesgo de desarrollar uñas incarnadas en el futuro. Esto incluye usar zapatos cómodos con un soporte adecuado, mantener los pies secos y evitar el exceso de calor o frío en la zona afectada.
☑️ Si observa un cambio de color, volviendose blanquecinas o amarillas e incluso con cambio de textura, podría tener hongos. Este trastorno es muy frecuente en personas diabéticas y en deportistas.
☑️ Si detecta manchas amarillas o de color asalmonado, con engrosamiento, podría estar padeciendo psoriasis. una enfermedad sistémica que también afecta a las uñas y nos puede hacer confundir con una onicomicosis.
En conclusión, es importante tener cuidado de sus uñas de los pies para evitar problemas como las uñas encarnadas.
El cuidado adecuado de sus uñas, como exfoliar con suavidad y elegir el calzado adecuado pueden ayudar a mantener sus uñas saludables.
También es importante acudir al médico inmediatamente si nota alguna inflamación o dolor en la zona.
Esto le ayudará a prevenir complicaciones y tratar el problema de forma eficaz.
Con el tiempo, sus uñas podrán volver a su estado normal si sigue un plan de cuidado adecuado.
Al mantenerse activo y comprometido con la salud de sus pies, puede disfrutar de una vida libre de dolor.